Щотижнева онлайн-практика

Кайфова Йога

Не просто рух. Глибока перебудова зсередини.

Йога, яка працює одночасно з тілом, нервовою системою, емоціями і гормональним балансом через дихання, рух і звук. Кожне заняття знімає шар накопиченого стресу.

Онлайн · Zoom · Вт 19:30 + Сб 9:00

далі

Кайфова Йога — щотижнева онлайн практика кундаліні-йоги. Середа 19:30 і неділя 9:00. Перше заняття 250 грн, 8 занять — 2000 грн.

Що таке Кайфова Йога?

Це йога, яка поєднує дихання + рух + звук + медитацію в одній практиці. Кожен елемент посилює інший — тому ефект у десятки разів сильніший, ніж від окремих вправ.

Кожне заняття — це структурований комплекс, де кожна вправа готує тіло і нервову систему до наступної. Не хаотичний набір — а система, що працює.

Вона працює одночасно на 4 рівнях: тіло, нервова система, емоції, гормональний баланс. Тому результат відчувається вже після першого заняття.

Адаптовано під будь-який рівень підготовки. Головне — бажання відчувати, а не ідеальна розтяжка.

вдих · видих

дихання — основа практики

Кожен вдих стає глибшим.
Видих — довшим.

Що дає регулярна практика

Стійкий результат — після 1–2 місяців регулярних занять

🌿

Відновлення нервової системи

Дихальні техніки перемикають нервову систему з режиму стресу в режим відновлення. Тиск, безсоння, тривожність — поступово зникають.

✨

Повернення чутливості тіла

Хронічна напруга розчиняється. Тіло стає гнучкішим, м'якшим, чутливішим. Ви починаєте відчувати те, що роками було заблокованим.

🔥

Гормональний баланс

Специфічні вправи стимулюють ендокринну систему. Щитовидна залоза, наднирники, яєчники — отримують м'яку, але потужну підтримку через дихання і рух.

🧠

Емоційна стабільність

Регулярна практика навчає тіло скидати стрес, не накопичуючи його. Емоції проходять крізь тіло — а не застряють в ньому.

💫

Енергія і тонус

Не та енергія, що від кави. А глибока, тіла — яка тримає весь день. Після заняття — не втома, а наповненість.

🤝

Підготовка до глибшої роботи

Кайфова йога поступово готує нервову систему і тіло до марафонів та інтенсивів програми «Дозвіл на Кайф».

Як проходить заняття

90 хвилин, які змінюють стан тіла і нервової системи

Налаштування

Мантра, дихання, заземлення. Перехід з режиму «голова» в режим «тіло».

Крія

Комплекс вправ: рух + дихання + концентрація. Кожна крія працює з конкретною темою.

Релаксація

Глибоке розслаблення. Тіло інтегрує зміни. Нервова система перезавантажується.

Медитація

Мантра, мудра або дихання. Фіксація нового стану. Тиша всередині.

Розклад

Щотижневі заняття

Вівторок

Кайфова йога · 90 хв

19:30–21:00

Субота

Кайфова йога · 90 хв

9:00–10:30

Онлайн · Zoom · Заняття є в записі

Ціна

Перше заняття

250 грн

замість 350 грн

Прийди і відчуй. Без зобов'язань.

Онлайн, Zoom, 90 хвилин
Вівторок 19:30 або Субота 9:00
Заняття є в записі

3 заняття

900 грн

3 заняття

Саме після трьох практик тіло починає справді відтавати.

Онлайн, Zoom, 90 хвилин
Вівторок 19:30 + Субота 9:00
Заняття є в записі

8 занять

2 000 грн

замість 2 800 грн

Регулярна практика відновлює нервову систему, підвищує чутливість тіла і поступово готує до глибшої роботи.

2 заняття на тиждень
Вівторок 19:30 + Субота 9:00
Онлайн, Zoom, 90 хвилин
Заняття є в записі
3 рівні складності

Індивідуально

1 000 грн

на місяць

Індивідуальний підбір вправ
Консультація з тренером
Програма на місяць

Хочеш більше? Повна програма «Дозвіл на Кайф» — 3 місяці трансформації

Вікторія Дзямулич

Інструктор йоги, практичний психолог.
20 років практики та викладання.

Я 17 років займалась хатха-йогою. Потім відкрила для себе дихальні практики — і зрозуміла, це зовсім інший рівень. Тут працює все одразу: тіло, дихання, нервова система, емоції. Результат не через роки — а вже на першому занятті.

Кайфова йога — це не про ідеальні асани. Це про те, як повернути тілу чутливість, нервовій системі — баланс, а собі — відчуття життя.

20+

років практики йоги

25+

років тренінгів

рівні складності

Часті запитання

Ні. Кайфова йога адаптована під будь-який рівень. Є 3 рівні складності — ви починаєте з першого і рухаєтесь у своєму темпі. Головне — бажання відчувати, а не ідеальна розтяжка.

Килимок, зручний одяг, доступ до Zoom і можливість бути на самоті 90 хвилин. Увімкнена камера — бажано, щоб тренер могла коригувати вашу практику.

Кожне заняття записується — можна переглянути і зробити практику в зручний для вас час. Але живий формат дає більше — бо тренер бачить вас і може підказати.

Кайфова йога — це не про розтяжку і не про фізичну форму. Тут дихання, звук і рух працюють одночасно, активуючи парасимпатичну нервову систему. Ефект — не тільки фізичний, а і на рівні нервової системи, емоцій, гормонів. Після заняття ви відчуваєте не просто "розм'ялася", а глибоку зміну стану.

Для всіх дорослих — жінок і чоловіків. Йога працює через нервову та ендокринну систему, тому підходить у будь-якому віці. М'яко, але потужно.

Кайфова йога — це регулярна практика, яка входить до програми «Дозвіл на Кайф». Але можна займатися окремо. Йога поступово готує нервову систему і тіло до глибшої роботи в марафонах та інтенсивах. Багато учасниць починають саме з йоги.

Відгуки учасниць

Наталя Ногавиця

0:00/-:--

«Голова трохи йде обертом — і повний спокій, релакс. Холод в ногах, поколювання пальців в кінці. Але така зараз розслаблена... Все включається і відчувається добре.»

Лілія Фоменко

0:00/-:--

«Перше, що я відчула — тепло по хребту. На початку був біль, скованість, а потім пройшло таке тепло по спині. Відчула заряд енергії на день, хочеться жити, хочеться рух. І в голові якась легкість — у мене завжди в голові якийсь кавардак, а після йоги мислі легкі, як пушинка. І дуже файно, що хребет якось перестав боліти. Це для мене дуже важливо.»

Аліна Левкутс

0:00/-:--

«Я поки ще досліджую своє тіло і відчуття в мені. Перше, що відчула — таке тепло.»

Катерина Чернишова

0:00/-:--

«Легкість і якесь натхнення — відчуваєш просто тут, всередині, щось тепле та приємне.»