Модуль 1 · Програма «Дозвіл на Кайф»
1–6 червня (20:00) · онлайн

Марафон Тіла

6 днів, які повертають тілу здатність відчувати.
Перший крок до живої сексуальності.

Кайф живе в тілі.
Смак їжі. Тепло дотику. Музика, що мурашить шкіру. Радість без причини. Бажання, яке веде вперед. Все це — через тіло. Через відчуття.
Рік за роком це стає тихіше. Непомітно.

6 вечорів — 7 зон тіла. Щодня новий досвід, нові відчуття. Живий онлайн-формат, жива група, особистий супровід.

Старт: 1–6 червня (20:00-22:00).
Кожне заняття триває 1,5-2 години.

ХОЧУ НА МАРАФОН

508 грн · Онлайн · Zoom

далі

Марафон Тіла — 6-денна онлайн програма тілесної терапії за методом Вільгельма Райха. Старт 1–6 червня. Вартість 508 грн.

Чому тіло не відчуває?

Кожна непрожита емоція — це м'язова реакція. Тіло стиснулось — і не розтиснулось.

Не можна було кричати — щелепа зажалась. Не можна було плакати — груди стиснулись. Соромно було відчувати — таз завмер.

Це відбувається автоматично. Роками. Непомітно.

Нейробіологи називають це соматичною пам'яттю — коли стрес і емоції записуються не в голові, а в м'язах. Тіло тримає те, що розум давно "забув". Вільгельм Райх описав це як м'язовий панцир — хронічна напруга в 7 зонах від голови до тазу. Сучасна наука це підтверджує.

За 6 днів марафону ми працюємо з кожною зоною послідовно. Дихання, рух, звук, тремор — тіло знає як відпустити. Ми просто даємо йому умови.

Вирватися з панцира — повернути тілу свободу

6 днів — 7 зон тіла

Кожен день — нова зона тіла. Від голови до тазу: де живе напруга і як вона відпускає.

7 зон м'язового панцира за Райхом — від голови до тазу
1
Пробудження тіла
Перший контакт. Вчимося дихати глибоко — по-справжньому, а не поверхнево. Тряска знімає хронічну напругу з м'язів. Інтеграція вчить тіло відпускати. Медитація «Подорож відчуттями» — перший крок до чутливості.
2
7 зон тіла
Знайомимось з 7 зонами тіла — де живе напруга і що вона блокує. Робота з обличчям: лоб, очі, щелепа, горло. Простукування тіла пробуджує кровообіг і повертає відчуття.
3
Грудний відділ
Грудне дихання з валиком розкриває серцевий центр. Скільки у нас насправді органів чуття — і чому вони «засинають»? Медитація — звук безпеки і зв'язку.
4
Живіт і ноги
Живіт — центр сили і волі. Ноги — наша опора і рух по життю. Медитація очищає підсвідомість і прибирає зайве. Коли ноги вільні — починаємо рухатись.
5
Таз
Таз — фундамент. Тут живуть безпека, сексуальність, відчуття опори. Якщо тазовий центр затиснутий — порушується кровообіг, нервові імпульси не проходять. З часом це впливає на здоров'я всього тіла. М'яка і глибока робота з тазом, тазостегновими суглобами і відчуттям власного центру.
6
Інтеграція · Все тіло
Проходимо всі 7 зон разом — від тазу до маківки і назад. Дихання по 7 енергетичних центрах знизу вгору об'єднує тіло в єдине ціле. 8-тактне дихання завершує тиждень. Тіло запам'ятовує новий стан.

Щоденник відчуттів

Кожен день після практики ти записуєш

Це не домашнє завдання — це розмова з тілом. Щоденник допомагає навчитись чути себе, давати назву відчуттям і розширювати їх спектр. Саме так формується нова навичка — відчувати.

1 «Що я відчуваю в тілі прямо зараз?»
2 «Де було найбільше відчуттів? Що здивувало?»
3 «Що змінилось до і після практики?»
4 «Яке відчуття хочу зробити своїм?»

Що ви отримаєте

🔥
6 вечорів живої практики
Щодня 90 хвилин в Zoom з увімкненою камерою. Не вебінар — а жива групова робота.
🧠
Науковий підхід
Соматична пам'ять, поліваганальна теорія, нейронаука. Без езотерики — все пояснюється через фізіологію.
🤝
Безпечний груповий простір
В групі мозок дозволяє піти глибше. Дзеркальні нейрони підсилюють ефект. Те, що наодинці тримаєш — в групі відпускає.
✨
Особистий супровід
Вікторія веде особисто. Бачить кожну учасницю. Питання, підтримка, корекція — кожен день.

Як це виглядає

Тілесна терапія онлайн через Zoom — марафон тіла
Працюємо в програмі Zoom
Тілесні практики вдома — зручний онлайн формат
Працюєш зі зручного місця
Дихальні практики — основа тілесної терапії
Руки на животі та грудях. Вчимось дихати
Робота з грудним відділом — тілесна терапія по Райху
Працюємо з грудним відділом
Розкриття тазу та ніг — соматична терапія
Робота з тазом та ногами
Записи всіх практик марафону тіла
Всі вправи є в запису та можна їх повторювати

Як підготуватись

Відгуки учасників

Відеовідгуки тих, хто вже пройшов марафон

Олена Берізовська
м. Львів
Андрій Ільницький
«Марафон Тіла»
Мар'яна Кметь
«Марафон Тіла»
Наталя Ногавиця
«Марафон Тіла»

Хто веде

Вікторія Дзямулич
Вікторія Дзямулич
Тілесний терапевт, психолог, сертифікований інструктор Кундаліні-йоги.
25 років практичної психології. 20 років практики йоги. Мені було 50, коли я нарешті зрозуміла, що відбувається з моїм тілом — роками накопичена напруга тримала весь корпус у затисках.
Я пройшла цей шлях сама. Тілесна терапія по Райху, біоенергетика Лоуена, кундаліні-йога, ребефінг, динамічні медитації Ошо, сексологія, бодінаміка. Все це я зібрала в одну програму. Зараз мені 61 — і я проводжу інших цим шляхом. М’яко, з опорою.
🎁

Подарунок для вас

Абетка здорового тіла 21+ Безкоштовно

Часті запитання

Чи потрібен досвід йоги або тілесних практик? +

Ні. Марафон побудований так, що в нього входиш з нуля. Дихання, легкий рух, тряска, медитація — все адаптовано під будь-який рівень. Головне — бажання відчувати, а не фізична підготовка.

Це про секс? +

Ні. Марафон Тіла — це перший модуль програми «Дозвіл на Кайф», і він повністю про тіло. Ми працюємо з 7 зонами м'язового панцира по Райху: де живе хронічна напруга і як вона відпускає. Сексуальність — це третій модуль програми, до нього ще треба дійти через тіло і емоції.

Чим це відрізняється від психотерапії? +

Психотерапія працює через розмову. Марафон — через тіло: дихання, рух, звук, тремор. Це не заміна терапії, а інший вхід до себе. Часто допомагає там, де слова вже не працюють — бо тіло пам'ятає те, що розум давно «забув».

Чи безпечно це, якщо є травматичний досвід? +

Марафон — це м'яка тілесна робота, не терапія травми. Ми не «розкопуємо» болючі події, а вчимо тіло відпускати накопичену напругу через дихання і рух. Якщо у вас діагностований ПТСР або ви проходите активну терапію — порадьтесь зі своїм терапевтом перед початком. У будь-який момент ви можете зменшити інтенсивність або вийти з вправи.

Що потрібно мати вдома для марафону? +

Килимок, зручний одяг, валик або згорнутий плед, доступ до Zoom і можливість бути на самоті 1,5–2 години. Камера — увімкнена, щоб Вікторія бачила вас і могла коригувати практику.

Що якщо пропущу один із 6 днів? +

Усі заняття є в записі — ви зможете надолужити. Але живий ефір дає більше: жива група підсилює процес, дзеркальні нейрони активуються від присутності інших. Плануйте 6 вечорів заздалегідь, як важливі зустрічі із собою.

Чи підходить марафон чоловікам? +

Так. М'язовий панцир працює однаково в усіх тілах. Серед учасників марафону є чоловіки, і вони залишають відгуки про сильні зміни — від зняття хронічної напруги в спині до повернення відчуття живого тіла.

Що буде після 6 днів — як закріпити результат? +

Після марафону можна продовжити Кайфовою йогою (щотижнева практика) або перейти до інтенсиву і наступних модулів програми «Дозвіл на Кайф» — Емоції та Сексуальність. Тіло потребує повторення, щоб новий стан закріпився як норма.

Скільки коштує марафон і що входить у ціну? +

508 грн за 6 днів. У ціну входять: 6 живих занять у Zoom (по 1,5–2 години), особистий супровід Вікторії, робота в групі, доступ до записів усіх занять, щоденник відчуттів.

Ціна

Марафон Тіла
508 грн
6 днів · 1–6 червня (20:00)
6 днів живої практики. Кожен день — нова зона тіла. Послідовна робота від голови до тазу. Результат, який відчуваєш одразу.

Старт: 1–6 червня (20:00-22:00).
  • 6 днів, щодня 1,5-2 години
  • Онлайн, Zoom
  • Маленька група
  • Вікторія веде особисто
  • Модуль 1 програми «Дозвіл на Кайф»
ХОЧУ НА МАРАФОН

Марафон Тіла — перший крок до кайфу

Не можна відкрити сексуальність, не відчувши тіло. Все починається тут — з 6 днів, які повертають тілу право відчувати.

ХОЧУ НА МАРАФОН Telegram Instagram

508 грн · 1–6 червня (20:00) · Онлайн · Zoom