Видихни тиждень. Вдихни себе.
90 хвилин дихальної практики, яка звільняє тіло від накопиченої напруги, стресу і заблокованих емоцій. Кожну 1-у і 3-ю п'ятницю, 19:00, Zoom.
ЗаписатисяРебефінг — це дихальна практика, яка працює з підсвідомістю через зв'язне дихання та звук. Це не медитація і не релаксація. Це глибока робота з тілом, яка дозволяє звільнити те, що роками накопичувалось у м'язах.
Під час сесії ти дихаєш безперервно, без пауз між вдихом і видихом. Тіло починає реагувати: з'являються вібрації, тремор, емоції, образи. Це не небезпечно — це тіло відпускає те, що тримало.
Ребефінг дослівно — «перенародження». Після сесії люди часто описують відчуття легкості, ясності, глибокого спокою. Ніби скинув невидимий рюкзак.
Ребефінг підходить всім дорослим — і жінкам, і чоловікам. Це точка входу, з якої починається знайомство з тілесними практиками.
Приходь, якщо:
— Відчуваєш хронічну напругу і стрес
— Тіло «затиснуте» і не розслабляється
— Є тривожність, безсоння, панічні атаки
— Хочеш відчути своє тіло по-новому
— Цікавить дихальна робота з підсвідомістю
— Або просто хочеш видихнути після тижня
90 хвилин, які змінюють стан тіла і свідомості
Зустрічаємось у Zoom. Вмикаємо камери. Вікторія пояснює техніку дихання, задає намір сесії. Ти лягаєш зручно — ковдра, подушка, тепло.
Зв'язне дихання — без пауз між вдихом і видихом. Під музику і голос ведучої. Тіло починає реагувати: вібрації, тепло, тремор, емоції. Це нормально — це тіло відпускає.
Можуть з'явитися сльози, сміх, звуки, образи з минулого. Дихання працює з підсвідомістю напряму — без слів, без аналізу. Тіло саме знає, що відпустити.
Поступове повернення до звичного дихання. Спокій. Відчуття легкості і ясності. Коротка дележка — кожен ділиться своїм досвідом. Без оцінок.
Напиши Вікторії — і вона розповість, коли найближча п'ятниця.